jak się

No czego, jak czego, ale kopnięć to się z filmików raczej nie nauczysz, więc nie wiem, po co ci to. No chyba, że chcesz pooglądać w jakimś fajnym wykonaniu.

,,Mam pytanie do tych co trenują TKD czy ten styl jest skuteczny w prawdziwej walce''-po co sie tak pytac?wiadomo ze wiekszosc powie ze ich styl jest skuteczny i jak juz napisal peter_jose-zalezy od klubu.ale ogolnie taekwon-do nie nalezy do zbyt skutecznych styli

Bx rozpuszcza sie tak dobrze jak olimp ?

bierz spokojnie. tylko zaopatrz się w hepatil i sylimarol w razie czego. Zresztą sam je biorę nawet jak nie jestem na cyklu.

[...] silowy.do tego dieta,antykataboliki,bialko,witaminy,stack przedtreningowy i KA.teraz dorzuce jeszcze crystal-c.mierzylem cisnienie ostatnio.mniejsze o wiele mimo ze waga nadal ok.102kg.zamierzam zejsc przez te nastepne 4tyg jeszcze z 5-7kg.zeby zostalo jak najwiecej samego miesa.definicja na ogromny plus,zwiekszona wydolnosc organizmu.polecam.

[...] sportowiec amator nie powinien przekraczać 2 - 2.2 gram białka na kilogram masy ciała. Większe ilości są szkodliwe dla nerek. (inaczej ma się sprawa z zawodowcami). Co do jakości białka - polecam arty Marka C. (użyć wszukiwarki). On w nich wyjaśnia co i jak. Z grubsza rzecz mówiąc - różnicę są znaczne, i nie jest prawdą, że "białko to [...]

elfff7, a co to za problemy ? Swoją drogą ciekawe, jak organizm będzie się domagał tego białka ? Głód białkowy, uzależnienie ?

[...] konwertowalby w o wiele mniejszym stopniu do kreatyniny niz mono, jego skuteczna dawka bylaby o tylez samo mniejsza. fakt jest taki, ze tak nie jest. odmiany takie jak cytrynian, alkalyn , jablczan trzeba brac w takich samych, lub wieszych dawkach niz mono. zerknij na byle relacje z "cykli" na tych srodkach. nie ma o nawet o [...]

Nie no spoko, z tego co myslalem to ze dextroza to transporter kretki, odporny jestem na taka krytyke, staram sie w zyciu kierowac ze wali mnie twoja krytyka ktora mnie nie dotyka Edit Boguc a jak mam sprawdzic ile jest w 1kaps? wiem ze 400kaps to 920mg Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2008-04-16 20:15:52

[...] ze jestes odporny na krytyke to sobie Ciebie skrytykuję Nie przeczytales regulaminu, nie czytales tematow podwieszonych, nie uzywales wyszukiwarki. A to błąd. Pytania takie jak Twoje pojawiaja sie dzien w dzien. Jestesmy tu po to by pomagac, ale nie po to by klepac w kólko to samo - skoro np Ty mozesz sobie pomoc sam czytajac nasze odpowiedzi w [...]

chem sie tylko dowiedziec bo nie jestem pewny jak wbijac wystarczy tylko to staz 3 lata wiek 20 pzdr

kurde co ja gadam 1 ml mogli byscie powiedziec jak tutaj sie wchodzi zeby ankiete uzupełnic ew wklejic?

I dlaczego zrezygnowałeś z tajskiego ? Jednak masą jest się łatwiej obronić niż boksem, czy jak ?

tajski vs. silka to jeden z najwiekszych problemow filozoficznych mojego zycia. Jeszcze nie znalazlem na to satysfakcjonujacej odpowiedzi. kocham sparingi i kondyche ale estetyka jest dla mnie rownie wazna. a po sportach walki rece i nogi mi chudna jak patyki. niedlugo postaram sie dac wiecej fotek

Ja nie zastanawiając się biegłbym do lekarza. A Ty czekaj, może zobaczysz jeszcze parę wartościowych uwag jak ta wyżej. Zdrowia.

Za 70zl? Jak cos to pisz na gg: 11726710, mysle ze sie dogadamy :D Zmieniony przez - Komisowy w dniu 2011-06-09 14:55:39

Jest ktos zainteresowany? Bo mam jeszcze kilka e50 oprocz tych 9. aerror jutro ci dam znac, bo musze sie zastanowic jak dasz za 50zl to od razu moge je ci sprzedac.

Zależy jaki wysiłek masz, musisz obliczyć sobie kalkulatorem. Tu oblicz : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html po za tym jak zaczynasz ćwiczyć z odżywkami, te rzeczy które wypisałeś wcale ich nie trzeba brać jeśli się ma dietę, no może oprócz krety.

ale jak ją kupił to może brać ? ( oczywiści w przewidzianej ilości dla siebie ) Czy by mu się coś stało ?

przeszkadza, ciezko sie w ogole cwiczy rece sa za blisko jak nie masz kasy na markowy sprzet weź projekt jakis, kup sobie profile stalowe idź do znajomego spawacza i niech ci zrobi wyjdzie ci w cenie pewnie do 150zł razem z obiciem derma deski do lezenia